手足が冷たい・・・

 

腰痛でこんな悩みでお困りではありませんか?

手足がすぐ冷える
同じ姿勢をしているとすぐに底冷えする
むくみやすい
出産後にむくみやすくなった


腰痛ならたけのわたる整骨院が解決します!

冷え性とは

冷え性とは身体の他の部分は暖まっているのに、手や足の先などが一向に暖まらず冷えているような感じが続く症状のことです。

冷え性というのは言いかえれば血行が悪い状態です。動脈硬化などによって毛細血管まで暖かい血液が回らなかったり、気温が低いことによって毛細血管が縮んでしまうことで血行が悪くなり血液の届きにくい手や足に影響が出るのです。

身体の冷えはむくみとも大きく関係し、血流が悪くなるとむくみやすくなります。

冷え性の原因

1、食生活
冷え性の原因の一つは食生活の乱れから発生しています。これらを改善するために体を温める食物を中心にバランスの良い食事をすることが大切です。

●身体を温める食べ物
根菜類:ごぼう、にんじん、レンコン、ねぎ、たまねぎ、山芋 、こんにゃく
動物食品:赤身の肉、卵、チーズ、魚、魚介類
色の濃い食品:赤ワイン、和菓子、黒砂糖、紅茶、ニラ
塩気のある食べ物:味噌、しょうゆ、明太子、ちりめんじゃこ、漬物
北方産の果物:りんご、さくらんぼ、ぶどう

日頃から注意していれば冷え性の体質を改善することは可能です。

2、ストレス
ストレスは溜め込むことで自律神経のバランスが崩れ、血液の循環が悪くなり冷え性になります。

あまりストレスを溜め込み過ぎないようにストレス発散を心掛けましょう。

3、骨盤の歪み
骨盤が歪んでいるとカラダの様々なところに弊害が出てくることがあり、その1つが「冷え」です。

なぜ冷えが起こるのかというと、骨盤が歪むと血液の循環が悪くなるからです。そうすると特に下半身が冷えるようになります。

その他にも様々なトラブルを引き起こし、骨盤内の血流が悪くなると骨盤の中にある子宮や卵巣に悪影響を与えるため、肌荒れ・生理痛・不妊症などにも関係してきます

4、ダイエット
偏った食生活のためカラダに必要なエネルギーが生産されなくなり、血流が悪くなって身体全身に冷えが発生することがあります。 

 

冷え症を改善するにはどんな治療をするの?

骨盤矯正を受ける

骨盤矯正の施術の様子

骨盤矯正は血液の循環をよくしますので冷え性の改善に大きな役目を果たします。


腰痛施術料金表


たけのわたる整骨院の施術の特徴

 

1、口コミを多数いただいている

当院は「Google」や「エキテン」に多数口コミを頂いてます。

よろしければご覧下さい

 

 

2、ボキボキ・グイグイは致しません


当院の施術はボキボキ・グイグイはしません。
強さをお聞きしながら最適な圧を掛けて調整しますのでご安心下さい^^

 

3、最短で改善できる方法をご提案

症状改善グラフ

カラダの調子が悪い場合は1日でも早く回復したいものです。
少しでも早く症状を改善させたければ・・

①のように施術の効果をカラダが覚えているうちに間隔を空けずに次の施術を受けた方が早く治ります
②のように施術を受けて少し楽になったからとほったらかしにすると、カラダはまた悪い状態に戻ってしまいます。せっかく前回施術を受けた時間とお金が無駄になってしまいます。

 

冷え症の対策

1、運動

適度な運動は冷え性にとても効果があります。
運動を行うと血液を送り出すポンプが強くなるため、血液の循環が良くなる効果があります。このポンプというのは心臓もしくは足の筋肉(ふくらはぎ)です。

冷えた身体を温める働きも筋肉によるものなので、筋肉をある程度つけることで冷えた身体をしっかりと温めてくれます。

2、骨盤矯正

骨盤矯正は血液の循環をよくしますので冷え性の改善に大きな役目を果たします。

3、お風呂
冷え性を改善するためにとても有効なのが入浴です。
お風呂に入って体を温めることによって冷え性を改善出来ます。

最近は湯船に浸からずにシャワーだけで済ます方も多いですが、出来るだけ湯船に浸かるようにして下さい。

ポイントとしてはお湯は、38℃から40℃位のぬるめの温度に設定し、最低でも15分間はお湯に浸かることです。

 

■院長より一言

当院では症状の根本からの解消を目的として施術をしております。

●施術が終わったその時だけは楽になるけど時間が経てばまた辛い思いをされている方。
●辛い症状から本気で解放されたいと思っている方。
●今までカラダのケアをしてこなくて、そのツケが回ってきていると身をもって感じておられる方。

枚方市・八幡市にお住まいで冷え症でお困りの方は一人で色々悩むより一度私に相談してみて下さい!

 


●住所
〒614-8364
京都府八幡市男山松里15-15
●アクセス
京阪バス「しではら」から徒歩3分
●駐車場
当院裏に5台分あり(
アクセス

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